ยาที่เราทานมักจะถูกมองข้ามเมื่อเราพยายามคิดออกว่าทำไมเราไม่สามารถนอนหลับตอนกลางคืนได้ การใช้ยาอาจทำให้นอนไม่หลับ

นี่คือรายการที่คุณควรระวัง

o ผู้ต่อต้านอาการซึมเศร้า
o การต่อต้านการจับกุมไกล่เกลี่ยไดแลนติน
o Betta blocker ใช้สำหรับความดันโลหิตสูงและได้ยินอาการเจ็บป่วย
o ยาทดแทนไทรอยด์
o Decongestant, pseudoephedrine ที่พบในยาเย็นและโรคภูมิแพ้
o ระงับความอยาก

มักจะได้รับยาต้านอาการซึมเศร้าเพื่อช่วยในการนอนหลับ ปัญหาคือว่าพวกเขาสามารถเป็นสาเหตุของการนอนหลับไม่สงบ มันเป็นหนึ่งใน “ที่มาก่อนหรือไม่ไก่หรือไข่?” ภาวะซึมเศร้าทำให้นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับทำให้ซึมเศร้า

มันเป็นความจริงที่ว่าการอดนอนอาจทำให้คุณรู้สึกบ้าและหดหู่ นอกจากนี้ยังเป็นความจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้นอนไม่หลับ การใช้การรักษาแบบธรรมชาติจะเป็นฉากในอุดมคติ คุณจะประหลาดใจที่สารอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความซึมเศร้าและนอนไม่หลับ

หากคุณพยายามคิดว่าอะไรทำให้นอนไม่หลับให้จดบันทึกวันของคุณ รวมทุกสิ่งที่คุณกินและดื่ม รวมยาทั้งหมดของคุณด้วย อย่าลืมติดตามปริมาณคาเฟอีนที่คุณดื่มและเวลา ไดอารี่ที่ดีสามารถช่วยคุณค้นหาผู้กระทำผิด